FÜR SCHULEN

 

 

 

Durch mein Studium der Sportwissenschaften habe ich viel über den positiven Nutzen von Bewegung auf die Gesundheit erfahren. Ebenso wie sich ein Bewegungsmangel negativ auswirken kann. Als Sportlehrerin kenne ich die Schwierigkeiten, die der Sportunterricht an Schulen mit sich bringt. Es existieren teilweise sehr grosse sportliche Niveauunterschiede, grosse Klassen und unterschiedliche Bedürfnisse von Schülerinnen und Schüler.  Gleichzeitig sollte Bewegung und Sport positiv in Erinnerung bleiben. Im Besten Fall ist den Jugendlichen die Wichtigkeit von Bewegung auch nach der Schule präsent und sie bleiben aktiv-ein Leben lang! Es kann SchülerInnen motivieren, wenn sie den Sport von einer anderen Seite erleben dürfen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Jugendliche interessiert sind an den Themen wie Training, Ernährung und Energiemanagement. Im Schulsport bleibt allerdings selten Raum, um diese Themen gezielt anzugehen. Ich möchte einen Rahmen bieten, in welchem nicht entscheidend ist, wie schnell oder wie gut die SchülerInnen etwas können. Entscheidend ist, den Jugendlichen bewusst zu machen, dass es viele und einfache Möglichkeiten gibt "in Bewegung" zu kommen. Dass der entscheidende Schritt, die Konstanz ist und diese gelingt, wenn ich etwas finde, was mir Freude macht.

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Mögliche Pakete für die Schule z.b. für Projekt oder Themenwochen oder zwischendurch als Spezialsportstunde.

Auch 1:1 Coaching mit SchülerInnen sind umsetzbar.

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Girls only: 

• ​​Frau und Sport

• Zyklus und Sport 

• Mythen im Training

Sportwissenschaft und Praxis

• Einordnung von Fitness-Trends aus sportwissenschaftlicher Sicht

• Aufklärung über Ernährungsmythen

• Aufbau einer Trainings-und Aufwärm-routine (Kraft/Ausdauer)

Health Coaching

• Wissenschaftliche Inputs zu den Themen Schlaf, Stressregulation, aktive Erholung

• Praktische Inputs für einen bewegten Alltag

• Praktische Tipps für mehr Energie im Schulalltag

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Weitere Themen sind realisierbar.  Ich kann Themen auffangen, für die im regulären Sportunterricht keine Zeit bleiben.