TRIATHLON/SPORT COACHING 

• Wöchentlicher, detaillierter und auf deine Ziele und Möglichkeiten abgestimmter Trainingsplan

• Bei Bedarf Anpassungen des Planes

• Regelmässige Kommunikation (Email/Threema/WhatsApp)

• Besprechung Jahresplanung

• Trainingsplattform für Trainings-Pläne und -Tagebuch

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Deine Investition:

259CHF/4 Wochen

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1:1 Trainings können dazu gebucht werden (Laufen/Rad/Kraft)

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Voraussetzungen​

• Die Bereitschaft ein Trainingstagebuch zu führen und deine Trainingsdaten hochzuladen

• Regelmässiges Feedback über die Plattform

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Ich darf auf über 15 Jahre Leistungssport zurückschauen und freue mich meine Erfahrungen weitergeben zu dürfen. Angefangen als Hobbysportler auf der Sprintdistanz, stand ich ein paar Jahre später in Hawaii am Start. Nochmals 3 Jahre später realisierte ich meinen Traum einer Profilizenz über die Mittel-und Langdistanz.  Ich kenne die Höhen und Tiefen eines Ausdauerathleten. Neben den klassischen Distanzen (Sprint-, Mittel- und Langdistanz) durfte ich auch im Crosstriathlon wertvolle Erfahrungen sammeln. Auch hatte in Einblick in verschiedene Trainingsphilosophien, verschiedener Coaches. 

 Ich glaube daran, dass die Konstanz im Training und die Qualität wichtiger sind, als Kilometer sammeln. Die physiologische Voraussetzung spielt eine wichtige Rolle, wenn es um den Trainingsinhalt und die Erholung geht.  Die mentale Komponente ist im Triathlon ein weiterer wichtiger Faktor.  Die „Frische“ im Kopf ist mindestens so entscheidend wie die "guten Beine. Ich möchte meine Athleten ganzheitlich betreuen, meine Erfahrungen aus dem Studium, der Weiterbildung zum Health Coach und den Jahren als Sportlerin weitergeben. Ich setze kein sportliches Niveau voraus, jedoch eine Portion Neugierde, Geduld und  Motivation für den Prozess.